Emmanuelle RAMOUNET
Sophrologue
« Le changement est une porte qui ne s’ouvre que de l’intérieur. »
T. Peters
Qui suis-je ?
Je suis Emmanuelle, j’ai passé plus de 20 ans à accompagner les enfants et les jeunes dans leur développement, leur construction par le biais de différents postes que j’ai pu occuper dans et hors « école » (animatrice de discussions à visées philosophiques, formatrice, CPE, coordonnatrice d’un réseau d’inclusion d’enfants en situation de handicap dans le milieu ordinaire…). Ces différentes missions m’ont permis de prendre conscience qu’il y avait beaucoup de souffrance chez nos jeunes et leurs familles et qu’il était important de prendre en compte leur santé mentale..
La sophrologie a été pour moi une belle découverte dans mon mieux-être, pour affronter certaines épreuves de la vie et être plus à l’écoute de mon « moi ». Aujourd’hui j’ai envie, à mon tour, d’être la personne qui accompagne les autres dans cette prise de conscience de leur intérieur.
L’accompagnement en sophrologie est une réelle bulle d’air.
Au cours de mes séances personnalisées, j’accompagne chacun et chacune à prendre conscience de son corps en permettant d’être à l’écoute de ses sensations, des émotions qui les traversent, de libérer les charges émotionnelles par le biais de mouvements et de respiration afin de retrouver un sentiment de sécurité et de ressource.
« Avez-vous déjà eu besoin au moins une fois dans votre vie, de retrouver un apaisement et un équilibre dans votre quotidien ? De prendre du temps pour vous pour poser vos émotions ? D’une parenthèse dans votre existence ? »
Je suis là pour vous transmettre une pratique individualisée pour aller vers un mieux-être, afin de porter un autre regard sur vous-même, sur le monde et, si besoin, d’engager des changements dans votre vie.
Chaque sophrologue a ses spécialités, la mienne est d’accompagner les enfants, les jeunes « à besoins particuliers » et leurs familles ainsi que les problématiques (décrochage et harcèlement) liées au milieu scolaire et extra-scolaire. Pour cela, je suis inscrite au Réseau National de la Sophrologie à l’École.
Mon parcours
2022-2023
—
PPMS (Premiers Secours en Santé Mentale)
Association PSSM France
—
Construire et conduire un projet entrepreneurial
BGE
2021-2022
—
Certificat professionnel de Sophrologue RNCP (Répertoire National des Certifications Professionnelles)
École Française Supérieure de Sophrologie
—
Certifications enfants, ados DYS, TDAH, HPI, décrochage et harcèlement scolaire
RNSE (Réseau National de la Sophrologie à l’Ecole) – école ESIL
2018
—
Certification de la pédagogie Montessori de 0 à 12 ans
École Montessori 47
2017
—
Certification animatrice et formatrice de discussions à visées philosophiques et démocratiques
Graine de philo/Chaire Unesco/Francas
2014
—
BPJEPS Loisirs tout public
Francas
2004-2005
—
Licence Sciences de l’éducation avec un Deug de psycho pédagogique
Université Toulouse le Mirail
La sophrologie
C’est quoi ?
« Science de l’esprit harmonieux »
La sophrologie est une méthode d’entraînement global corporel, psychique et émotionnel. Utilisée comme technique thérapeutique, philosophique et orientale, elle favorise l’émergence de vos potentiels, le renforcement de votre capacité à vous mettre en sécurité intérieure, en confiance, pour faire face aux défis du quotidien.
Elle a été conçue dans les années 60 par Alfonso Caycedo, un neuropsychiatre qui s’intéressait aux états de consciences modifiés.
En Occident, le corps et l’esprit sont souvent considérés comme deux entités séparées, or nous formons un tout. C’est par cet alignement qu’un équilibre de vie prend place.
Quelles techniques ?
Corporelles dynamiques (mouvement du corps)
Respiration
Relaxation
Visualisations positives
Ludiques pour les enfants et les adolescents
« Par ces techniques, je vous propose une palette d’outils unique et sur mesure pour vous rendre autonome dans vos pratiques, devenir acteur de votre vie ! »
Pourquoi ? Pour qui ?
La sophrologie s’adresse à toutes et tous : adultes, ados, enfants dès le plus jeune âge… en individuel et/ou en collectif.
Quelques bonnes raisons de faire de la sophrologie :
« La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi,
de retrouver un état de bien-être pour affronter les défis du quotidien avec sérénité »
Les séances
Qu’elles s’adressent à un adulte, à un enfant ou à un adolescent, en individuel ou en groupe, les séances de sophrologie se déroulent de la même façon.
Elles sont découpées en 3 temps :
Un temps d’accueil et d’échange : Cette étape permet d’exprimer ses besoins, ses envies, mais également de me faire connaître votre état général qu’il soit physique ou émotionnel.
Un temps d’exercices de relaxations dynamiques (stimulations corporelles associées à la respiration) et de sophronisation (visualisation d’images positives guidée par ma voix de sophrologue).
Un dernier temps d’échange qui permet cette fois de m’exprimer vos ressentis vécus au cours de la séance.
« Comme toute discipline, la sophrologie requiert une pratique régulière. La force de la méthode et sa réussite repose donc sur la répétition des exercices et des séances ce qui permet un ancrage des ressentis corporels et favorisent le changement »
Chez les enfants et les adolescents
Les séances pour les enfants et les ados sont adaptées tant sur le fond que sur la forme avec des exercices simples et ludiques sous forme de jeux, basés sur la respiration et l’imagination créative « sophro-ludique ». À cela se rajoutent des contes lors des relaxations et un temps de dessin, de création ou d’échange (en fonction du jeune) pour exprimer leurs ressentis.
Grâce à ces outils, j’aide les enfants et les jeunes à développer des bases solides comme la prise de conscience de son corps, de ses changements ; développer la confiance en soi ; permettre une meilleure concentration en classe ; prendre conscience de ses émotions et d’y être à l’écoute ; avoir un sommeil réparateur ; aller à l’exploration de ses propres capacités …
Mes spécialisations
Enfants, ados et les troubles de l’apprentissage
Différents troubles de l’apprentissage (DYS, TDAH, HPI) se manifestent chez des enfants qui ont une intelligence et un environnement social adéquat, ne présentant pas forcement de problèmes sensoriels, psychiatriques et neurologiques identifiables.
Ces enfants éprouvent des difficultés à apprendre à lire, à écrire, à orthographier, à calculer, à s’exprimer ou encore à se concentrer.
Les conséquences de ces troubles peuvent entraîner des problèmes de concentration et de mémorisation, de fatigabilité, de découragement, d’anxiété, de gestion des émotions, des troubles du sommeil et du manque de confiance en soi …
Mon accompagnement par la sophrologie, permet à l’enfant et à l’adolescent d’avoir des outils de gestion du stress et des émotions désagréables (tristesse, colère et frustration). Il va lui permettre de (re)construire sa confiance en lui (se sentir capable) et son estime de lui-même (reconnaitre sa valeur au-delà des difficultés d’apprentissage), l’aider à gérer les situations d’échec et d’anxiété de performance. Je vais lui transmettre des outils de retour au calme et l’aider à se construire une bulle, un espace protégé propice à la concentration.
Enfants, ados en décrochage et/ou harcèlement scolaire
La sophrologie comme moyen d’aider les victimes de violences scolaires et réduire le décrochage scolaire.
La sophrologie est en mesure, avec d’autres disciplines, d’accompagner enfants et adolescents souffrants de troubles liés à des violences endurées dans un établissement scolaire.
Lors de mes séances, j’accompagne l’enfant, le jeune à appréhender la nature de la violence concernée et à comprendre comment elle s’exerce et est vécue.Par des pratiques de relaxation, je l’accompagne à gérer ses peurs ou ses émotions, apprendre à se faire respecter, renouer avec la confiance en soi…
La Parentalité
Être parent est un métier passionnant… mais pas toujours facile ! Les tout petits réclament du temps, de l’attention, les plus grands chahutent, les ados sont en pleine « crise », vous avez l’impression que la liste de vos tâches quotidiennes s’allonge sans cesse… et tout cela génère des tensions au sein de la famille.
Et si la sophrologie nous invitait à l’apprentissage de la sérénité, de la concentration, à trouver une autre façon d’être en relation avec nos enfants et nos adolescents ?
Par le bais de mon accompagnement je peux vous aider dans votre parentalité. Le but de mes séances est de vous apporter quelques clés afin que chaque membre de la famille se sente serein au moment de se retrouver. Cela procurera un nouvel élan familial positif.
Une femme, une vie
Pas une minute pour souffler et penser à soi, la vie d’une femme est jalonnée de tâches multiples (performance au travail, réussite de la vie de couple, multiplicité des rôles à tenir, des tâches à accomplir…), s’installant dans un stress et une culpabilité.
De la jeune femme à la ménopause, découvrez comment la sophrologie peut aider les femmes dans chacune des étapes de la vie.
La sophrologie pour :
– Gérer le stress d’une femme aux multiples casquettes
– Gérer ses douleurs liées aux cycles féminins
– Préparer à la grossesse ou à l’acception de ne pas devenir mère
– Apprivoiser son avancée en âge
– Retrouver qui suis-je dans le passage à la ménopause
– Se relier à son intériorité dans la bienveillance envers soi-même
Engagée auprès du réseau « Réseaulument égalité » depuis plus de 14 ans, je souhaite apporter mon expertise, mon regard, mon soutien aux femmes en pleine agitation et surcharge mentale…. Leur offrir une écoute bienveillante leur permettant de lâcher prise, de sortir de leur souffrance émotionnelle et s’installer dans la confiance en elle en retrouvant l’estime soi.
Mes tarifs
Séance en cabinet
ou en visio
Séance découverte (30 à 40mn) : 40€
Enfants/Ados (45mn) : 45€
Adultes (1h) : 55€
Séance à domicile :
enfants/ados : 52€ et adultes : 62€
Accompagnement familial (1h) : 65€
+ Possibilité de forfaits :
5 séances enfant/ado
8 séances adulte
Séance collective
« Les ateliers bien-être »
Minimum de 3 personnes
Sophro-ludique / sophro-philo (5-12 ans)
13€ la séance/enfant
10€ la séance/personne si parents-enfants
Cercle de femmes
« Ma parenthèse » (1h30)
25€ la séance/personne
Intervention extérieure
Scolaire, péri et extra-scolaire, collectivités, entreprises, mutuelles, associations
Sur devis
La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un professionnel de santé, son rôle est de vous accompagner dans une relation de confiance aux moyens d’outils dont chacun·e peut user librement en étant toujours acteur·trice de son cheminement.
Infos pratiques
Je vous propose mes services dans l’un de mes cabinets :
à AUCH
188 Chemin d’Empitrac
du mercredi après-midi
au samedi
à VIC-FEZENSAC
Cabinet des Thérapies
6 rue Lafayette
les vendredis
sur demande
Mais aussi :
en visio / à domicile / en structure
